Schlagwort: Adenosin

Adenosin kommt v. a. im Vorderhirn vor, beeinflusst den Non-REM-Schlaf und ist vermutlich mit der homöostatischen Schlafregulierung assoziiert.
Während der Wachheitsphase wird konstant Adenosin ausgeschüttet. Je höher der Adenosinspiegel ist, desto müder werden wir. Adenosinantagonisten induzieren slow wave sleep (SWS). Orexin und Koffein verfügen über adenosinerge Mechanismen bezüglich des zirkadianen Einflusses auf den Schlaf-wach-Rhythmus. Koffein, das nicht nur in Kaffee und Tee, sondern auch in dunkler Schokolade, Schmerzmitteln, Mitteln zum Abnehmen und bestimmten anderen Medikamenten vorkommt, blockiert die Adenosinrezeptoren und macht aufmerksam und wach. Mit einer Halbwertszeit von 5-7 Stunden verhindert es damit effektiv, dass uns der steigende Adenosinspiegel schläfrig macht. Ist das Koffein abgebaut, trifft es den Körper allerdings umso härter, da das Adenosin nicht abgebaut wurde, sondern der Spiegel inzwischen massiv erhöht ist. Studien haben nachgewiesen, dass ein häufiger, niedrig dosierter Koffeinkonsum eine sehr effektive Maßnahme gegen hohen Schlafdruck darstellt.

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Seifriz: Protoplasma – Was bedeutet Leben?

Organisation einer typischen eukaryotischen Tierzelle: 1. Nucleolus (Kernkörperchen) 2. Zellkern (Nukleus) 3. Ribosomen 4. Vesikel 5. Raues (Granuläres) ER (Ergastoplasma) 6. Golgi-Apparat 7. Cytoskelett 8. Glattes (Agranuläres) ER 9. Mitochondrien 10. Lysosom 11. Cytoplasma (mit Cytosol und Cytoskelett) 12. Peroxisomen 13. Zentriolen 14. Zellmembran Seifriz war ein Naturforscher und Laborwissenschaftler, der die viskoelastischen Eigenschaften und

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Schlaf und sein Einfluss auf die Gesundheit

Amygdalae

Die zirkadiane Uhr reguliert die Aktivitäten im Tagesverlauf. Um die Zeit des Körpernadirs also der niedrigsten Kerntemperatur früh am Morgen, ist die Leistungsfähigkeit träger, abends ist sie dynamischer. Der homöostatische Schlafdruck verläuft nach einem ähnlichen Muster. Die Leistungsfähigkeit lässt in den frühen Morgenstunden nach, wenn der Schlafdruck, der durch die zunehmende Konzentration von Adenosin im

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Repetitive strain injuries

Struktur von Adenosintriphosphat (ATP), protonierte Form

Seit den 90er Jahren erforsche ich das Bewegungsverhalten des Menschen. Immer wieder habe ich in der Kampfkunst eigene Bewegungsabläufe studiert und analysiert. Immer ging es darum, eine Bewegung zu perfektionieren, also durch stetige Wiederholung und Rückkopplung zu verändern und zu purifizieren. Das ist das Motto in den Japanischen Kampfkünsten, im weitesten Sinne geht es um

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